Nagy Jocó
Partnered az egészséges életmódban
A változás veled kezdődik, én segítek elérni a céljaid!
Üdvözöllek az oldalamon!
Számos szakirányú képesítéssel rendelkezem, és volt szerencsém a legjobbaktól tanulni. Edzőként folyamatosan képeztem magam, és ma már Minősített Funkcionális Erőedző (CFSC), TRX tréner és Gerincspecialista Trénerként dolgozom.
Táplálkozási szakértőként tovább mélyítettem tudásomat az Egészségtudatos Táplálkozás Továbbképzésen majd a Táplálkozás-Beállítás™ csapatánál végeztem Alkalmazott Táplálkozástudományi szakértőként.
Az életmódváltás teljes spektrumát lefedve elvégeztem a légzéstechnika két legmagasabb iskoláját: Buteyko Clinic Instruktor és Oxygen Advantage Instruktor képesítéseket szereztem.
A célom egyszerű: olyan támogatást és tudást nyújtani számodra, amellyel nemcsak elérheted, hanem meg is tarthatod a számodra ideális életmódot.
Ismerj meg jobban, és tudd meg, hogyan segíthetek neked személyre szabottan elérni a céljaid!
Rólam mondták




Külön hálával tartozom neki, amiért a segítségével a 18 éves fiamnál is sikerült elérni, hogy egyszer menjen el hozzá egy bemutató edzésre. Azóta a fiam is rendszeresen jár Jocóhoz. ”









Amiben segíteni tudok

Személyi Edzés
Legyen szó fogyásról, izomépítésről, állóképesség növelésről, mind-mind más tervet igényel. Emellett minden ember más és más, arról nem is beszélve, hogy a teljesítményünk napról napra hullámzó. Egy ,,minta edzésterv" néhány hétig működhet, de egy ponton túl elkerülhetetlen, hogy személyre szabott terv szerint dolgozzunk!

Táplálkozás
A tudatos táplálkozás legalább olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás.
Nagyon fontos, hogy személyre szabjuk az étrendünket, úgy hogy azt ne 6 hétig, hanem egy életen át tudjuk követni.
Nem elegendő mennyiségi korlátot bevezetnünk. A ,,mindenből lehet egy keveset" gondolatmenet hosszútávon nem optimális.

Biohacking
Az edzésen és táplálkozáson túl, sok más tényező képes befolyásolni a teljesítményünket, eredményességünket. Az alvásunk minősége, a légzésünk, vagy épp a hideggel/meleggel való találkozás ugyanolya fontos tényezők.
Ahol megtalálsz
BB-gym Miskolc
Egy konditerem, 2200 négyzetméteren, profi gépekkel és eszközökkel. Egy hely, ahol mindenkinek egy célja van, közösségként, egymást támogatva fizikailag és lelkileg erősödni, fejlődni.
Egy közösség, ahol minden korosztály élvezheti a mozgás örömét, ahol az egészség a középpontba kerül, ahonnan bármikor erőt meríthetsz a mindennapok forgatagában




