Nagy Jocó

Személyi edző

Segítek elérni a céljaidat!

Szia!
Én Nagy Jocó vagyok és üdvözöllek az oldalamon!

A szakmám szerelmese vagyok, élvezem, hogy nap mint nap tanulhatok valami újat és nincs attól jobb érzés, mint mikor látom, hogy segítettem valakinek elérni a céljait.

Amennyiben szeretnél jobban megismerni, kattints a Rólam gombra és bővebben elolvashatod a történetem. 

Miért kezdd el?

01

EGÉSZSÉG​

Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, rendszeresen mozgunk és beiktatunk az életünkbe apróbb változtatásokat, azzal milliónyi betegség kockázatát minimalizáljuk és egy sokkal fittebb, egészségesebb testben élhetjük a mindennapjainkat. ​

02

JOBB KÖZÉRZET​

Egy jól felépített edzésterv, étrend és tudatos életmód eredményeként nap mint nap egyre jobban érzed magad a bőrödben.​

03

MAGABIZTOSSÁG​

Persze mindenki azért edz, hogy egészségesebb legyen. De elkerülhetetlen, hogy erősebb, izmosabb, vagy épp csinosabb legyél.
Ki ne vágyna erre?

Amiben segíteni tudok

Személyi Edzés


Legyen szó fogyásról, izomépítésről, állóképesség növelésről, mind-mind más tervet igényel. Emellett minden ember más és más, arról nem is beszélve, hogy a teljesítményünk napról napra hullámzó. Egy ,,minta edzésterv" néhány hétig működhet, de egy ponton túl elkerülhetetlen, hogy személyre szabott terv szerint dolgozzunk!

Táplálkozás


A tudatos táplálkozás legalább olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás. Nagyon fontos, hogy személyre szabjuk az étrendünket, úgy hogy azt ne 6 hétig, hanem egy életen át tudjuk követni. Nem elegendő mennyiségi korlátot bevezetnünk. A ,,mindenből lehet egy keveset" gondolatmenet hosszútávon nem optimális.

Biohacking


Az edzésen és táplálkozáson túl, sok más tényező képes befolyásolni a teljesítményünket, eredményességünket. Az alvásunk minősége, a légzésünk, vagy épp a hideggel/meleggel való találkozás ugyanolya fontos tényezők.


Rólam mondták

5/5
,,4 hónapja járok Jocóhoz és már büszkén nézegetem magam a tükörben. Ami fontos számomra és benne megtaláltam, hogy ténylegesen érti a dolgát, hasznos tanácsokat ad táplálkozás téren is és mindemellett nagyon alkalmazkodó. A kitűzött cél meg messze van, de motiváló, hogy tudom hogy ő ott van és segít ha kell, motivál ha épp arra van szükségem vagy szimplán keményebben fog, ha ellustulnék. Sokat köszönhetek neki, együtt sikerülni fog.”
Bodnár Dalma
5/5
,,Amellett, hogy nagyon hozzáértő szakértelme van (a gyakorlatok helyes kivitelezése, táplálkozás, egyéb élettani tanácsok, amik a fejlődést és az egészséget segítik), nagyon barátságos, emberséges is. Továbbá alkalmazkodóképes, ha valami miatt későbbre kellett tolni az edzést, mindig találtunk egy másik időpontot. Nyugodt szívvel tudom ajánlani mindenkinek , aki szívesen belevágna az edzőterem világába, és egy egészségesebb életet szeretne élni. Ugyanúgy azoknak is, akiknek már van némi tapasztalatuk az edzés terén, hiszen én is azt hittem, hogy "már mindent tudok", és csak később jöttem rá, hogy mennyi hibát követtem el, amiket Jocó segített/segít kijavítani.”
Júrus Dani
5/5
,,Megbízható, precíz, tudása a szakmában kiemelkedő! Hálás vagyok, hogy elvállalta a teljeskörű, személyre szabott "átalakításom". Rövid időn belül, már -10 kg-mal és sokkal erősebben, jobb közérzettel, tudatosabb étkezéssel vágok neki az évnek. Méltán nevezhető a legjobb, legfelkészültebb edzőnek."
Csátiné Dervarics Hajnalka
5/5
,,Jocó számomra az az edző, aki lelkesít, motivál, és eszembe sem jut, hogy esetleg ne menjek többet edzésre. Profi módon állítja össze számomra az edzéstervet, maximálisan figyelembe véve a különböző kéréseimet arra nézve, hogy mit szeretnék elérni.
Külön hálával tartozom neki, amiért a segítségével a 18 éves fiamnál is sikerült elérni, hogy egyszer menjen el hozzá egy bemutató edzésre. Azóta a fiam is rendszeresen jár Jocóhoz. ”
Bodnár Ildikó
5/5
“Fiatal kora ellenére tapasztalt, megfelelő gyakorlati és elméleti tudással rendelkezik. Rugalmas és mindenben segítőkész. Emberileg korrekt és megbízható edző. Csak ajánlani tudom, mindegy hogy valaki fogyni, erősödni, izmot építeni szeretne.”
Róbert
5/5
Egy kedves jófej srác, tényleg kenyérre lehet kenni, addig amíg el nem kezdődik az edzés. Uutána át változik. Egy igazi terrorista lesz belőle. Szerintem egy rabszolga hajcsár született benne újra. Nem tudok jobb hasonlatot. De azt is tudom ha egyedül edzel, teljesítesz 70%-ot. Ha van egy jó edző társad, húzzatok egymást ki hozol magadból 80%-ot. Viszont ha vele edzel és eltökélt vagy, ő addig nem áll le és addig hajt amíg 100%-os edzést nem hozol ki magadból. Na szóval csak ajánlani tudom. Teljesen más mint egy haverral edzeni. Mindenki próbálja ki egyszer legalább. És utána úgy se tud majd le állni.
Bordás János

Ahol megtalálsz

BB-gym Miskolc

Egy konditerem, 2200 négyzetméteren, profi gépekkel és eszközökkel. Egy hely, ahol mindenkinek egy célja van, közösségként, egymást támogatva fizikailag és lelkileg erősödni, fejlődni.

Egy közösség, ahol minden korosztály élvezheti a mozgás örömét, ahol az egészség a középpontba kerül, ahonnan bármikor erőt meríthetsz a mindennapok forgatagában

Edzésen elhangzott...

,,József, ne szórakozz a testemmel!"

,,Olyan vagy, mint egy kiképző tiszt!"

,,Ugye ezt egész hétre gondoltad, nem a mai edzésre?!"

,,Ha h!tler edző lett volna, valahogy így képzelem el!"

,,Te szadista állat!"

,,Azt mondtam, keményen edzünk, nem azt hogy elakarok ájulni edzés közben!"

,,Mennyit????"

Kapcsolat

0670/632-1798

E-mail nagyjozsef94@gmail.com

Írj nekem üzenetet