Soha Nem Késő Elkezdeni!
Nem az számít, mikor kezded. Csak az számít, hogy kezdd el! Tedd meg az első lépést egy fittebb, egészségesesbb, erősebb jövő felé.
Segítek elérni a céljaidat! Jelentkezz most személyi edzésre!
FIGYELEM! Rövid időn belül jelentős változást érhetsz el az egészségedben és közérzetedben.
Személyre szabott edzés program
Miért Fontos?
Egy jól megtervezett, személyre szabott edzésprogram segíti az egyéni céljaid elérését – legyen az fogyás, izomépítés, állóképesség növelése vagy egyszerűen az egészségesebb életmódra való váltás. A „6 hetes minta edzésterv” típusú programok gyakran nem hoznak tartós eredményeket, mert nem veszik figyelembe az egyéni adottságaidat, korábbi tapasztalataidat és az aktuális életkörülményeidet.
Hogyan Működik?
Az edzésprogramot a céljaid, edzettségi szinted és esetleges korábbi sérüléseid figyelembevétele alapján állítom össze. Az étkezés, a pihenés és az edzések összehangolása szerves része a programnak. Időről időre felülvizsgáljuk és igény szerint módosítjuk a tervet.
Egyéni figyelem
Miért Fontos?
A személyi edzés során biztosított az, hogy 100%-os figyelmet kapj, ami gyorsabb és hatékonyabb eredményekhez vezet. A közös munka során az összes kérdésedre választ kaphatsz, és az edzéstechnikád is folyamatosan finomítjuk.
Hogyan Működik?
Az edzések nem „sablonokra” épülnek, hanem valóban az egyéni igényeidre és fejlődésedre. A folyamatos visszajelzéseknek köszönhetően az edzésprogramod mindig naprakész és optimális.
Motiváció
Miért Fontos?
A személyi edzés során biztosított az, hogy 100%-os figyelmet kapj, ami gyorsabb és hatékonyabb eredményekhez vezet. A közös munka során az összes kérdésedre választ kaphatsz, és az edzéstechnikád is folyamatosan finomítjuk. És hidd el, a nehezebb napokon is megteszek mindent, hogy kihozzuk belőled a maximumot!
Hogyan Működik?
A közös célkitűzés, a folyamatos visszajelzés és az eredmények láthatósága mind hozzájárulnak a motivációd fenntartásához. Minden elért kis siker nagyban növeli az önbizalmad és a további célok eléréséhez szükséges elkötelezettség is könnyebben fenntartható lesz.
Üdvözöllek, én Nagy Jocó vagyok!
A személyi edzés nem csak a hivatásom, hanem a szenvedélyem is. Mielőtt elkezdtem az életmódváltást, 140 kg voltam. A létező összes hibát elkövettem kezdőként és tudom milyen nehéz elkezdeni, elbukni és újra felálni. Az utam nem volt egyszerű: rossz diétáktól a tudatos táplálkozásig, és végül a súlyzós edzésig. De mindeközben lehetőségem volt világbajnokoktól, mesteredzőktől és az életmódváltás igazi szakértőitől tanulni és ma már én is segítek másoknak a fittség és egészség elérésében.
A XXI. századi embernek komplex megoldásokra van szüksége, mert a stresszes életmód, a rossz táplálkozás és a kevés mozgás együttesen veszélyeztetik az egészségünket. Nem elég csak a konditeremben izzadni, figyelnünk kell az alvásminőségünkre, mentális jólétünkre és az táplálkozásunkra is.
Ha elakadtál, és szükséged van egy kis motivációra vagy útmutatásra, szívesen segítek!
Legyél erősebb, fittebb és egészségesebb – Soha Nem Késő Elkezdeni!
Rólam mondták
Külön hálával tartozom neki, amiért a segítségével a 18 éves fiamnál is sikerült elérni, hogy egyszer menjen el hozzá egy bemutató edzésre. Azóta a fiam is rendszeresen jár Jocóhoz. ”
